[염선규의 괜찮아TV] 거북목과 목디스크 증상과 치료, 거북목 예방 스트레칭! | ||
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작성일 2022.03.07 조회수 4642 | ||
코로나19 이후에 스마트폰을 하루에 4시간 이상 사용하는 사람이 이전에 비해 2배 이상 증가했다는 기사를 혹시 보셨나요? 코로나 이전에는 38%정도 였다면, 약 64%로 증가했다고 하는데요. 각종 전자기기를 사용하는 현대인들에게 목, 어깨 통증은 아주 고질적인 통증에 속합니다. 컴퓨터, 스마트폰 사용이 일상이다 보니 고개를 푹 숙이거나 앞으로 쭉 내미는 습관이 몸에 배어 있는데요. 이러한 자세가 반복되면 거북목이 유발되고 목디스크로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 거북목 자가진단법과 거북목과 목디스크의 증상, 치료, 거북목을 예방하는 스트레칭 방법을 알려드립니다~!
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